Abstract
La Alimentación saludable tiene como requisito principal el balance de nuestros alimentos
para una buena adsorción de nutrientes, minerales y vitamina.
Una mala alimentación puede ocasionar diversos tipos de trastornos alimenticios como la
obesidad, desnutrición donde la persona puede poner en riesgo su vida llegando a contantes
paros cardiacos o desmayos por falta de componentes vitales para la salud.
Toda alimentación saludable tiene como aliado al deporte como un balance para una vida
sana y confortable para un bienestar personal.