Programa de mindfulness para reducir la ansiedad en usuarios de un centro de salud mental del distrito de El Porvenir, 2022

Abstract

La presente investigación planteó la finalidad de determinar en qué medida el programa de mindfulness reducirá la ansiedad en usuarios de un centro de salud mental del distrito de El Porvenir. Para tal fin, se partió de un diseño de estudio descriptivo-propositivo y la muestra estuvo conformada por 150 participantes. Se empleó, para la medición de la variable, la Escala de Ansiedad WCHAI. Los resultados muestran que, respecto a los niveles descriptivos, el 24,0% de participantes presentó nivel bajo de ansiedad, el 44,0% nivel medio y el 32,0% nivel alto. Ante la necesidad observada, se planteó un programa de 12 sesiones, las cuales se orientan al trabajo y disminución de las manifestaciones de la ansiedad, al igual que sus indicadores. Se trabajan técnicas tales como escaneo corporal, consciencia plena, la exploración corporal, uso de metáfora, práctica informal y relacional, entre otras. El programa está basado sobre el modelo Reducción del Estrés Basado en Mindfulness MBSR, el cual es un proceso terapéutico efectivo para el tratamiento de la ansiedad y otras afecciones emocionales. Se concluye mencionando la importancia de la aplicación del programa frente a la ansiedad y, sobre todo, valorar los cambios para analizar la efectividad del programa.